Сіз интимдік сәт жоғалтқаныңызды ешқашан бастан өткердіңіз бе? Көбінесе «жұмсақ» деп аталатын ортақ мәселе физикалық және эмоционалды түрде де болуы мүмкін. Кездейсоқ тұрғыдан қиындық туындаған кезде, тұрақтылық қалыпты жағдай, тұрақты проблемалар негізгі себепті көрсетуі мүмкін.
Себептерін түсіну
Жақындыққа келгенде, монтаждау кезінде қиындықтарды бастан кешіргенде, ашуланшақ және қатысты болуы мүмкін. Осы мәселе бойынша үлес қосатын түрлі факторларды зерттейік.
Психологиялық факторлар
Ақыл жыныстық функцияда шешуші рөл атқарады. Стресс, мазасыздық және өнімділіктің қысымы эректильді қиындықтардың жалпы психологиялық себептері болып табылады.
Денсаулыққа қатысты мәселелер
Сіздің денсаулығыңыз сіздің жыныстық қызметіңізге айтарлықтай әсер етеді. Айналым проблемалары, жүрек денсаулығына қатысты мәселелер және гормонның теңгерімсіздігі барлығы эректильді қиындықтарға ықпал ете алады. Қант диабеті немесе жоғары қан қысымымен байланысты жыныс аймағына нашар қан ағымы, оны орнатуға немесе тұруға мүмкіндік бере алады. Сонымен қатар, төменгі тестостерон деңгейі сіздің либидо және эректильді функцияңызға да әсер етуі мүмкін.
Өмір салты факторлары
Сіздің күнделікті әдеттеріңіз сіздің жыныстық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Алкогольді алкогольді тұтыну, темекі шегу және физикалық белсенділіктің болмауы - эректильді мәселелердің барлық қауіп факторлары.
Жалпы ситуациялық триггерлер
Қарым-қатынас динамикасы
Жақындық эмоционалды байланыс пен қарым-қатынас аясында байланыспен тығыз байланысты. Бұл аспектілер шиеленіскен кезде, ол қозуда қиындықтарға әкелуі мүмкін. Сіздің серіктесіңізбен ашық және адал қарым-қатынас сіздің сезімдеріңіз бен алаңдаушылықтарыңыз осы мәселелерді шешуге және жақындықты қалпына келтіруге көмектеседі.
Дәрі-дәрмектер мен медициналық жағдай
Денсаулыққа қатысты кейбір дәрі-дәрмектер және денсаулыққа қатысты мәселелер жақындық кезінде обырларды күту қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер, әсіресе депрессияны, жоғары қан қысымын немесе простата жағдайларын емдеуге қолданылатын адамдар жыныстық функцияға әсер ететін жанама әсерлерге ие болуы мүмкін.
Салауатты өмір салтын қалыптастыру
Қабынуды азайту және қан ағымын жақсарту үшін салауатты салмақ ұстаңыз
Азот оксидінің өндірісін қолдау үшін жемістерге, көкөністерге және астыққа бай дұрақты диетаны қабылдаңыз
Кәдімгі жаттығулармен айналысыңыз, соның ішінде жүрек-тамыр және күш-жігерді оқыту іс-шараларымен айналысыңыз
Алкогольді тұтынуды шектеңіз, өйткені артық болғандықтан, эректильді функцияны нашарлатады
Тымтықтың жалпы тамыр денсаулығын жақсарту үшін темекіні тастаңыз
Бұл өзгерістер сіздің жыныстық денсаулығыңызға ғана емес, сіздің жалпы әл-ауқатыңызға да өз үлесін қосады.
