Шыдамды болыңыз
Климакске жеткенімен, әдетте, жыныстық жақындық сәттерінің мақсаты болып табылады, бірақ оны қатты оргазм үшін мүмкіндігінше ұзақ уақыт ұстауға тырысыңыз. Бұл сіздің жағыңызда шыдамдылық пен жаттығуды қажет етуі мүмкін, бірақ «дерлік оргазмға» жетуді талап етуі мүмкін, содан кейін тоқтап қалу (және мүмкіндігінше қайталап) сізге қанағаттанарлық сәт әкелуі мүмкін.
Егер сіз жалғыз болсаңыз, мастурбация сізге өзіңізге ұнайтынды және серіктес емес жыныстық қатынасқа түсе алмайтын нәрсені түсінуге көмектеседі. Сіздің денеңізді білу және сізді жақсы сезінетін нәрсе мен жыныстық қатынас кезінде қалай қозғалуды және оргазмды түсінуге үлкен көмек болады.
Тантра қуаты
Ұстаздыққа сәйкес, оргазм рухани, өйткені бізді эгодан және денеге апарады. Оргазмның болуы дегеніміз - өте жоғары қуатқа жету. Оқшаулағышты ынталандыру үшін клитордың ұшын саусағыңызбен дөңгелектеңіз. Кішігірімнен үлкен шеңберлерге ауысымдармен тәжірибе жасаңыз. Сізге қандай жұмыс істейтінін және қаласаңыз, тантикалық мастурбацияны қолданып көріңіз. Жыныстық қатынасқа түсуге, әсіресе тыныс алудың және денеңізді сезінуге тырысыңыз.
Алдын ала ойнатудың маңыздылығы
Ең жақсы оргазмға ие болу үшін алдын ала ойнату өте маңызды. Осы кезеңге жеткілікті уақыт бөлгені сіздің денеңізге ләззат алу мүмкіндігін береді. Бұлшық еттердің қаншалықты шиеленісті болса, сіз оргазм кезінде үлкен жеңілдік сезімін сезінуіңіз мүмкін.
Жыныстық қатынас кезінде қолыңызды немесе вибраторды пайдаланудан қорықпаңыз. Жынысты жақсарту үшін гибраторды қолдану өте жақсы, оны ләззат алу үшін оған сенбеусіз. Оны қарым-қатынас басталғанға дейін қолданып көріңіз немесе басқа адамның өздерін процестің бір бөлігі сияқты сезіну үшін жұптардың вибраторын қолданыңыз. Вибраторыңызды мына жерден таңдаңыз.
Құпия жамбас қорғанында болуы мүмкін
Labia-дағы аудандық қорғандар сізге оргазмды ұнатуға дайын. Өзіңізді ынталандыруды және оны өзіңіз тұрған лауазымға байланысты, оны басқа адамның үйіндісімен байланысуды ұмытпаңыз. Сондай-ақ, сіздердің қалған бөлігін зерделеуге, ерніңізге олардың назарын аударуға мүмкіндік беріңіз.
Kegel жаттығулары
Жамбас аймағыңыз да жаттығуды қажет етеді. Kegel жаттығулары жамбас қабатын жұмыс істейді, бұл қарқынды оргазмдарға әкелуі мүмкін. Софиядағы Қарушылардың айтуынша, әйелдер физиологиясының маманы, «Перинальды бұлшықеттердің жиырылуы мен демалысы арасындағы синхрондау өте маңызды». Осы жаттығуларды қолданудың ең жақсы әдісін білу үшін осы мақаланы оқып шығыңыз.
Қуаттандыратын ванна
Душ болған кезде денеңізді құшақтап алыңыз. Өзіңізді тазалауға ғана емес, өзіңізді өзіңізді тазалауға мүмкіндік беріңіз. Терең дем алыңыз және өзіңізбен байланысыңыз, теріңізге ұятсыз теріңіз. Бұл сізге шиеленістер мен күннің арқасындағы күйзелістерден кетуге мүмкіндік береді (егер сіз оны кешке шешсеңіз) және парақтар арасында сіз үшін мағынасы бар нәрселермен байланысуға мүмкіндік береді. Өзін-өзі тануға инвестиция салады, өйткені бұл рахаттанудың ең үлкен құралы болуы мүмкін.
