Стресс жатын бөлмеге кірген кезде сағат жоқ. Бұл жұмыс мерзімі, ақыл-ойдың шамадан тыс жүктелуі немесе күннің салмағы, ол тегтеу тәсілі бар ма және көбінесе бұл қай жерде қалайтындығыңызды және жиі қалайтындығыңызды көрсетеді.
Сіз стресстен кейін денеде не болады:
Бұл жұмыстың соңғы мерзімі, эмоционалды қақтығыс немесе ақыл-ой шамасы, сіздің миыңыз қауіпті тіркейді және адреналин шығарады. Бұл жекпе-жек немесе ұшу жауабы сіздің жүрегіңіздің өсуіне, бұлшық еттеріңізді қатайтуға, және сіздің денеңіздің стресс гормонын кортизолды шығаруға мәжбүр етеді.
Бұл жағдайда сіздің денеңіз сергек болып, әрекет етуге дайын. Репродуктивті функциялар, соның ішінде жыныстық тілек және қозу, басымдық емес. Жай салған, бұл көптеген қиыншылықтарды тудыруы мүмкін.
Стресс пен мазасыздық қалай әсер етуі мүмкін:
Стресс жыныстық қатынастың әр кезеңіне, оның ішінде қалау, қозу және шарықтау шегіне әсер етуі мүмкін. Бұл барлығына басқаша, бірақ кейбір жалпы тәсілдер:
Либидо төмен - сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіз жоқ, тіпті болғыңыз келсе де.
Эректильді қиындықтар немесе вагинальды құрғақтық - жүйке жүйесі іске қосылған кезде, қан ағымы және табиғи майлау төмендеуі мүмкін, бұл физикалық оятуды қиындатады.
Ерте эякуляция немесе кешіктірілген оргазм - сіздің ақылыңыз жарысқан кезде денеңізбен синхрондау қиын болуы мүмкін.
Одандырылу және ажырату - алаңдаушылық сізді қалай жақсы көретіндігіңізді, сізді шығарып, сізді шығарып, ләззат алуды қиындатады.
Эмоционалды қашықтық - сіз толқып тұрған кезде, эмоционалды түрде шығарып, серіктесіңізден ажыратылған.
Денеңізді қайта қосу және жыныстық энергияны жаңарту:
Сізге жақын қарым-қатынаста болғанға дейін стрессті жоғалтуды күтудің қажеті жоқ. Төмендегі стратегияларды қолдану жүйке жүйесін реттеуге, ләззатты қалпына келтіруге және сіздің денеңізге көбірек қатысуға және күш-жігеріңізді сезінуге көмектеседі.
Демнен бастаңыз және қатысудан бастаңыз - терең, қасақана тыныс денеңізге демалу қауіпсіз екендігі туралы сигнал береді. Тіпті бірнеше баяу ингаляциялар мен дем шығару сіздің ойыңыздағы шуды тыныштандырып, дәл осы уақытқа дейін жеткізе алады.
Фокусты өнімділіктен алыстатыңыз - өзіңізге белгілі бір жолмен жыныстық қатынасқа түспестен жанасу, қосылу және сенсацияны зерттеуге рұқсат беріңіз. Соңғы мақсатқа түсіп, дәл қазір жақсы сезінуге мүмкіндік беріңіз.
Денеңізді жылжытыңыз, тіпті аздап физикалық қозғалыс, ол созылу, жүру немесе би болуы керек пе, жоқ па, әлде-арналмаған кернеуді босатуға көмектеседі және жақындыққа қол жетімді ме, әлде көңіл-күйді арттыратын көңіл-күйді арттырады.
Жеке уақыт тым көп - өз денеңізді зерттегенде, сіздің денеңізді зерттеу сіздің байланысыңызды қуантудың төмен қысымы болуы мүмкін. Ойыншықтар, любек пен қиял сізге өзіңізді жақсы сезінуге және сіздің обырыңызды қайта шайуға көмектеседі.
Сенсорлық қолдауға сүйенеді
Lebe, жұмсақ текстуралар, аздап жарықтандыру немесе рақаттандыратын хош иістер денені тыныштандыратын ортада және сигналдарды тыныштандыратын, оны босату және ләззат алу үшін қауіпті жағдай жасауға көмектеседі.
Бұл туралы айтыңыз
Егер сіз серіктес болсаңыз, өзіңізді не сезінетін болсаңыз, өзіңізді қандай сезімде және жақындыққа шақыруға болады. Қарапайым «Мен аздап өзімді біраз сезіндім, бірақ мен әлі де қосылғым келеді».
Кәсіби қолдауды қашан іздеу:
Кейде стресс тереңірек жұмыс істейді, немесе сіздің жыныстық өміріңізге әсер ету өзіңіз шарлау үшін тым үлкен сезінеді. Бұл қолдауға ұмтылу нақты өзгеріс жасай алады.
Секс-позитивті терапевтер мен кеңесшілер сізге алаңдаушылықты, ұятқа қалдыруға, ұятқа қалдыруға және эмоционалды және жыныстық әл-ауқатқа қолдау көрсетуге көмектеседі. Соматикалық терапевттер немесе жамбас еден мамандары, сонымен қатар физикалық ыңғайсыздық немесе жарақат алынған болса, сонымен қатар суретке түседі.
Терапия тек «түзету» үшін емес, бұл өзіңізді, қажеттіліктеріңізді, қажеттіліктеріңізді және қайтадан денеңізді қалай толығымен көрсетуге болатын әдіс. Көмек сұраудың ұяты жоқ. Шын мәнінде, бұл сіз жасай алатын ең күшті қозғалыстардың бірі.
Сіздің жыныстық сауықтыру сіздің ақылыңыз бен денеңізге қалай қамқорлық жасайтындығымен байланысты. Стресс ақылы болған кезде, кідірту, қайта шақырып, өзіңізді жақсы сезінетін етіп ақырын табыңыз. Уақыт, ниет және қолдау, тілек және қосылу сіз үшін шынайы сезінетін етіп оралуы мүмкін. Сіз өзіңіздің қауіпсіз, қуанышты және толықтай өзіңізді жақсы сезінетін нәрсемен қарым-қатынасқа лайықсыз.
