Вагинальды микробиома нәзік, ал микробиоманың бактериалды балансы сіздің денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Разряд - бұл табиғи физиологиялық реакция, негізінен жатыр мойны мен вагинальды жасушалардан тұрады. Дені сау қынаппен де аз мөлшерде ағызылады.
Кейбір әйелдер бұл туралы білмеуі мүмкін, ал басқалары күн сайын шай қасық немесе ас қасық разрядты байқауы мүмкін.
Біздің вагинальды денсаулық біздің құнарлығымыз бен жыныстық өмірімізге әсер етуі мүмкін. Әйелдің қынап иісінің кез-келген өзгеруі немесе оның ағызуының түсі, ол ыңғайсыздықпен бірге жүреді - бұл жамбас немесе вульвалық ыңғайсыздық, қышу немесе жану немесе күйдіру керек.
Әрқашан есіңізде болсын, кейбір майлау материалдары, тальк және вагинальды тазалау вагинальды бактериялық тепе-теңдікті өзгертеді және зәр шығару жолдарының, бактериялық немесе жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Алайда, жанып тұрған сұрақ болып қалады: Департаменттің төменнен кейін, қандай негіздер бар және олардан аулақ болу үшін үлкен жоқ?
Егер сіздің қынапыңыз сөйлесе алса, біз ол вагинальды күтімге және жоқтығына қатысты өте кәмелетке толмағандар деп болжаймыз.
Бірақ көпшілігіміз табиғи қандағы вагина сыбырлары емес, біз қынаптың денсаулығының тізімін жасадық, біз қынаптың бақытты, дені сау және проблемасыз болуын қамтамасыз ету үшін біз вагинальды денсаулық ережелерінің тізімін жасадық.
1-ереже: Сіз оны саған сындырмаңыз, бірақ сіз «CHOPHED Fresh» душ-сіздің қынаптың иістігін бағалай аласыз, өйткені қынаптың қынапшасы шынымен қынапқа зақым келтіреді. Сонымен, сіз оны қалай тазартасыз?
Дәл осы керемет мүшелер осы дүниелікке өмір әкеліп қана қоймай, олар өздерін таза ұстайды. Олар бұған табиғи бактериялар мен рН деңгейін табиғи түрде реттейді.
Дүңгірлеу рН-ны өзгертпейтін және инфекцияға көбірек бейім болуға тырысып, жақсы бактерияларды жояды.
Иісі бар қандай керемет? Әр адамның жыныс мүшелерінің иісі бар және сіздің диетаңызды өзгерту сияқты ерекше иісті өзгертудің табиғи тәсілдері бар. Мысалы, ананас, вагиналардың дәмі немесе иісі пайда болады, спаржа кері әсерін тигізе алады.
Егер сіз әлі де қынап, вульваңызды тазартқыңыз келсе, иесіз өнімдерді қолданыңыз және тек Лабия Мажераны жуыңыз.
2-ереже: Lube-ді тексеріңіз Бұл барлық адамдарға қатысты болуы мүмкін. Алайда, сіздің денсаулығыңызға зиян тигізетін ингредиенттер бар.
Мысалы, глицерин, мысалы, қантқа байланысты, ал люктерді ылғал ұстау кезінде тиімді болған кезде, ол қынаптың бактериалды өсуіне ықпал ете алады. Мұнай өнімдері сонымен қатар NO-NO-нос болып саналады, өйткені олар қынаптың табиғи рН деңгейіне әсер етуі мүмкін.
3-ереже: қауіпсіз жыныстық ойыншықтарды қолданыңыз. Сізде кейбір ересектердің ойыншықтары қалай жұмыс істейтініне және олар толығымен қауіпсіз бе? Жақсы, барлық жыныстық ойыншықтар қауіпсіз және тартпалар кеңістігінен басқа ештеңеге сәйкес келмейтіні белгілі болды.
Егер сіз жоғарыда аталған материалдардың кез-келгенімен жасалған ойыншықтарға жабыссаңыз, сіз қауіпсіз жағыңызда қалуыңыз керек. Алайда, бұлар таза, медициналық, тіпті тамақ өнімдері материалдар, қоспалар болмауы керек.
Сондай-ақ, ойыншықтарыңызды әрдайым беделді жеткізушіден сатып алған дұрыс (мысалы, біз сияқты!) Сапа, қауіпсіз өнім және сіздің жыныстық әл-ауқатыңызға керемет инвестициялау.
4-ереже: Алдыңғы жағынан арқа сүртіңіз. Бұл өте айқын болса да, айту керек! Әрқашан алдын-ала оралғанда, әрдайым алдыңғы жағынан сүртіңіз.
Бұл әрекет зәр шығару жолдарының инфекциясын жасау қаупін азайтуға арналған, өйткені сіз вагинаны нәжіспен ластаңыз (сіз уретраның мүмкіндігінше алыста болғыңыз келеді).
5-ереже: Қауіпсіз жыныстық қатынасқа сақтық шараларын қолданыңыз. Бұған кез-келген жаңа жыныстық серіктеспен презервативті киіп, тұрақты негізде жасалып, СТi (жыныстық жолмен берілетін инфекция) бар. Жұлдыз кез-келген жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін, ал олар 25 жастан кіші және кішігірім және кішігірім болған кезде, соңғы жылдары инфекция ставкаларының ең көп өсуі 50 жастан асқан ересектер арасында болды.
Таңқаларлық (және керісінше), көптеген СТИ асимптоматикалық, сондықтан сіз сынақтан кетпесеңіз, сіз бар екенін білмейсіз. Sti тезірек диагноз қойылады, болжам соғұрлым жақсы.
6-ереже: жамбас еденін елемеңіз, жамбас қабаты жамбас сүйектеріңіз арасында жұмыс істейтін және жатыр, аналық бездер, қуық, қуық және қынапты қолдайтын бұлшықет тізбегін құрайды. Салауатты жамбас және жыныстық функция үшін бұл бұлшықеттер берік және жақсы жұмыс істеуі керек.
Олар әлсіреген кезде, бұл ұстамдылықты, жатырдың араласуын және вагинальды қабырға пролапсын тудырады. Барлық әйелдер бұлшық еттерді нығайту үшін күнделікті өмірге жамбас еден жаттығуларын қамтуы керек.
7-ереже: Жыныстық қатынасынан кейін зәр шығару Егер сіз жыныстық қатынасқа түскеннен кейін ваннаға баруды әдетке апарыңыз, тіпті егер сіз толық енетін жыныстық позицияны қолданбасаңыз да, оның орнына ең сүйікті секс ойыншықтарын алдын ала ойластырдым.
Жыныстық қатынасқа түскеннен кейін, абайлап тазартуға мүмкіндік береді, әсіресе, егер сіз UTI-ге бейім болсаңыз, онда сіз уретрадан зиянды бактерияларды шығаруға көмектеседі.
8-ереже: тыныс алатын киім киіңіз. Вагиналар, сіз мақта сияқты тыныс алатын киім киген кезде әлдеқайда бақытты. Мақта іш киімдер әрдайым сексуалдық опцион бола бермейді, бұл мата ылғал мен ағынды қасиеттерге ие, бұл бактериялардың дамуын ынталандыратын ылғалдың мөлшерін азайтуға көмектеседі.
Сіз қандай іш киімді таңдасаңыз да, оны үнемі ауыстырыңыз. Ылғал киімді мүмкіндігінше тезірек алып тастау проблемаларды азайтуға көмектеседі.
9-ереже: Санитарлық өнімдеріңізді жиі өзгертіңіз. Егер сіз электродтарға, тампондарға немесе етеккір шыныаяқтарға сүйенсеңіз, оларды үнемі өзгертпеңіз. Бұл зиянды микроорганизмдердің қылғаныңыздың рН-ны өсіруге және бұзуына жол бермейді.
Әрқашан таза қолдарыңызбен тампондарды салыңыз және егер олар еденде құлаған болса, санитарлық заттарды ешқашан пайдаланбаңыз. Егер сіз етеккір шыныаяқ қолдансаңыз, оны әр кезеңнен кейін ыстық суға тазалаңыз.
10-ереже: Вагинальды денсаулықты тексеруді ұмытпаңыз. Денсаулықты үнемі тексеріп отыру негізгі процеске (және ұзақ мерзімді серіктестіктерде, қажетсіз) болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл вагинальды күтім тұрғысынан өте маңызды болып көрінуі мүмкін. Денсаулықты тексеруден кейін жыныстық денсаулықты тексеру және жатыр мойны скринингтік тексерулер кіреді.
Жағдай тестілері үш жылда бір рет өткізіліп, бірнеше минутты алады. Сондай-ақ, олар сіздің дәрігеріңізге қынаптың денсаулығын тексеріп, WATS.LOOK сияқты алаңдаушылықты тексеруге мүмкіндік береді, мысалы, вагина. Бақытымызға орай, сіздің қынаптың жақсы қорғалған, бақытты және сау екендігіне көз жеткізу үшін күнделікті негізде жүзеге асыра алатын көптеген негізгі және қарапайым нәрселер бар.
